|
Sv: Bokse i ketose??
Hei, jeg trener karate og der går også mye på utholdenhet og eksplosivitet.
Gerd sier ikke ta pause... så kjør på! De første ukene kommer til å bli et rent helvete, (vel.. det ble for meg :P) Men det blir bedre etter den perioden. Jeg merka at jeg ikke var like kjapp som før med slagene mine, men til gjengjeld holdt jeg mer utover enn 2 min omgang. Trade off'n for meg var sånn ca -10% eksplosivitet mot 3 ganger mer utholdenhet. Jeg skal nok prøve å få inn de resterende 10% med mer trening, somehow.
__________________
|