Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Trener du fortsatt ikke knebøy, Bulldog? Hva gjorde du istedet?

Sitat:

Lange sett med tung knebøy på Atkins var ikke lurt

Regner med at det er denne du mener? Øvelsen er finfin, det er "lange sett" biten som er problemet. Man går fort og brått tom for krutt i ketose, og da er det litt ubehagelig (for ikke å nevne pinlig) å ha 150kg på ryggen...

Under 5 reps vil jeg si er passe på sånne øvelser, selvfølgelig med noen unntak.

Jeg kuttet forsåvidt ut knebøy for en tid siden, men det var pga noen gamle skader som omsider tok meg igjen. Det blir mest variasjoner av utfall nå, spesielt bulgarske. De er jævlige