|
Sv: Nybegynner og registrering av mat på Diett.no
Opprinnelig lagt inn av blåbær, her.
Det er litt vanskelig å svare når du er på egenkomponert diett. Folk er forskjellige, og tåler forskjellig. Dessuten kommer det litt an på hva som er målet ditt! Skal du ned mye? Lite? Vedlikeholde? Andre grunner til å spise lavkarbo?
Uansett syns jeg at 1100 kalorier er litt lite. Kanskje øke litt på både fett og proteiner, som det har blitt foreslått før.
En annen ting, som er litt på siden av det du spør om, er at ikke alle matvarene er riktig registrert på diett.no. Jeg har også brukt den siden en del, men måtte legge inn en del av de matvarene jeg bruker mye selv, blant annet egg.
Jeg skal ikke mye ned i vekt. Jeg ønsker i utgangspunktet å finne en kost som ikke tapper meg for krefter, og som jeg føler jeg kan leve med. Derfor føler jeg at det å redusere karbohydrater kan være fornuftig.
Jeg får fortsette å lese her inne så øye blir stort og vått, mens jeg spiser en neve med mandler. |