|
Sv: Menstruasjon, hormoner og lavkarbo
Beste avkobling/utkobling for å lette på stress og muskelsmerter er spikermatten (Shaktimatten). Du får frigitt ekstremt med endorfiner ved å ligge på den i 10-30 min. Jeg nyyyter det, og er det rett før leggetid sover jeg betraktlig bedre. Ikke sovne på den sånn som meg,  Våknet etter 3 timer og måtte omtrent nappe hele matten ut av ryggen LOL
__________________
September trening: 540/750
|