|
Bein av bly, hvorfor?
Mitt mål er å være i stand til å jogge/løpe noen kilometer, men det ligger et stykke frem i tid. Nå for tiden gågger jeg ca tre ganger i uka. Fremgangen er større enn jeg har opplevd ved tidligere forsøk. Nå har jeg to spørsmål;
1. hvorfor er det enkelte dager hvor beina er som bly? Og viktigere hva kan jeg gjøre for å unngå det?
2. jeg er klar over at de fleste startåløpeopplegg er laget for yngre folk enn damer på ca 40. Har noen noen erfaringer med hvordan utviklingen er for voksne kontra unge? Hva kan jeg vente meg? |