Hei, jeg trenger hjelp med å starte lavkarbo diett.

Jeg har gått på ketolysekuren og har gått ned mye, er veldig fornøyd,
start vekta var 78 kg idag veier jeg 61 kg, fylte nettop 18 år. Er veldig PROUD.

Men nå har jeg lyst til å gå over til lavkarbo diett da, derfor trenger jeg hjelp med den. Hvor mye karbs bør jeg spise hvis jeg ennå vil gå ned i vekt(målet nå er 55 kg) hvor mye bør jeg da spise?
- skal jeg kjøpe magere produkter og ikke orginal versjonen som jeg gjorde på ketolysekuren?
- hvor mye kjøtt, fisk og kylling kan jeg spise sånn i en uke?
- hvor mye fett kan jeg spise på en dag ca?
- kan jeg spise alle de samme produktene som jeg spiste på ketolyse, eller må jeg erstatte dem med den sunnere versjonen?
-må jeg være obs på hvor mye kcal jg får i meg?
- jeg spise sikkerfri drops som Dent (den nye som finnes i rosa og gul pakning) hva er oplegge med disse sukkeralkoholene? hva er lovlig og ikke lovlig?

Takk for alle hjelpen