[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av Eva40, her.

(...)
Så bra det går med deg da, Eyeshock. Hva er oppskriften din på å gå ned over 11 kg på 6 uker da? Trener du mye ved siden av?
(...)

Jeg trener ca hver 3. dag med styrke. Oppskriften er vel kanskje nok vann og fett. Prøver å spise mest mulig fett uansett hva jeg gjør. En vanlig meny for mer ser kanskje slik ut (selvfølgelig varierer jeg også da):
Morgen: Så mye fetaost jeg orker (som regel ca et halvt glass med Arlas)
Jeg er en skrekkelig morgenfugl pga pendling så dette er ca 04:45 om morgenen/natta
Mellom: Proteinshake med yummy yummy jordgubbar fra PF (0,5 carbs pr. 100). Tar jeg selv om jeg ikke er sulten kl ca 08
Lunsj: 2 egg med piffi og ost. 4-5 bacon skiver (har komfyr på jobbkjøkkenet!) 12:00
Mellom: En lett salat med ost og skinke (hjemmelaget), bogskinke, fenalår, fetaost eller hva jeg har valgt 15:00
Middag: De siste dagen har jeg falt for 2 pølser (ja!!! Brauwürst med 1 carb pr 100) og bacon.
Kvelds: Jeg er ikke så sulten, men hvis jeg føler det sniker seg på tar jeg kanskje resten av fetan fra morgenen.


Så slik går nu dagan