[arnakristin]

Hei,
Ut i fra det du skriver så ser det ut til at du får i deg for lite fett, kylling er vel det magreste som finns… prøv og velg fetere alternativer eller legg til en fettkilde.
Å kutte ut søtningsmidler kan være like ille som å kutte ut sukker, men bare bit tenna sammen og holde ut for det går normal relativt fort over.
Noen på ketolyse foretrekker å ta litt 70/0 % sjokolade istedenfor sjokolade med kunstig søtningsmidler.
Det med trening er ikke akkurat mitt fagfelt men vet at flere trener for å stramme opp kroppen, også viktig at man ikke går for fort ned i vekt.