Hei Nelli!Jeg sliter også med disse karbosene.Jeg tillater meg ei skive brød om dagen,Lindberg brød,har skjært ferdig og fryst de,så jeg tar jeg ei skive til frokost.Den har omkring 8g karbo,så har jeg på ost,eggerøre,speilegg,kjøttpålegg-alt om inneholder lite eller ingenting karbo.Har alltid dårlig tid på morgenen,så dette er den best løsningen for meg.Alle retter hvor familien har potet,har jeg brokkoli.Stekt eller dampet,brokkoli er min"potet".Jeg går på en lavkarbo diett,og bør vel ikke ha Atkins på kostfilosofien min i disse dager.Jeg spiser mye som ikke er "lov",når søtbehovet melder seg spiser jeg bringebær og jordbær med krem,lager meg en ostekake(uten bunn),ostefromasj kaller samboeren min det for bacon crisp er godt.Men søtbehovet mitt melder seg oftest når jeg setter meg ned foran kopekassen,altså mer vane tror jeg,den vanen bør vekk..
Til lunsj spiser jeg kyllingsalat,løvblad med salat,knasker prior kyllingvinger,det er litt begrenset på hva jeg kan spise for jeg er nettopp begynt i jobb.
Middag:Nesten det samme som guttene mine,men ikke potet,pasta og ris.Det går helt greit,savner det ikke engang.Lager gode fete sauser,kryddersmør er også godt.Mye laks,kylling og svinekjøtt spiser jeg,og selvsagt biff da..
Og brusen er lagt bort,drikker par tre liter vann om dagen,og det er et minimum.
Det kreves nok litt planlegging og det finnes brød du kan selv bake(for de som får fatt i soyamel,vel og merke ),salaten kan f.eks lages kvelden i forveien,og gjerne planlegge måltidene et stykke fram i tid.
Det var dette jeg kom på i farten,har litt mye annet i tankene for tiden... |