[ada-emilie]

Jeg er på undervektig-grensen ifølge BMI og skulle liksom begynne på ketolyse men turde ikke spise så mye fett som anbefalt i kuren av frykt for å gå opp i vekt. Jeg unngår nå helt karbohydrater fra andre kilder enn grønnsaker og spiser litt mindre fett enn på ketolyse og velger sikre(slike jeg tror det er vanskelig å gå opp i vekt av) fettkilder (udos choice)og en del kjøtt/fisk. Jeg gikk ned litt over to kg ved å unngå frukt og omlegge kosten de to første ukene,og har holdt meg der, men tror jeg har fått mer muskler og mindre fett og egentlig gått ned enda mer fett enn vekta sier. Men det kan jo være innbildning, jeg har ikke målt fettprosent før og etter. Jeg føler meg tynnere enn mine 53 kg, og det er digg. Vekta blir ikke det viktig for meg nå, jeg kjenner på flesket hvor mye det er istedet. Lavkarbo vil funke for deg selv om du ikke er 10 kg overvektig.

Mine to første uker hadde jeg ikke energi fordi det tok tid for kroppen å omstille seg fra å forbrenne karbohydrater til å forbrenne fett. Så vær obs på det. Du trenger ikke, som Kitt sier, å plutselig bli veldig streng og spise som på ketolyse slik jeg gjorde, men heller unngå mer og mer av brød etc. Du kjenner deg selv best når du skal vurdere hva som vil funke best for deg. Jeg er en enten-eller type, så jeg valgt deretter.