Opprinnelig lagt inn av DrPork
Dette høres trygt ut, det er trolig i overkant av hva den "vanlig ammende" får i seg. Regner med at karb kommer fra grønnsaker og frukt.
Du bør i tillegg også få i deg vitaminer for å være helt sikker slik at alle mikroprosessene i kroppen får sine nødvendige tilskudd.
Joda, karbene kommer for det meste fra grønnsaker, av og til fiberrik/fiberpluss. Spiser i tillegg ca 2 fruktporsjoner hver dag, eple og bringebær. I tillegg tar jeg to porsjoner linser/kikerter/bønner. (ca 4 ss ferdig kokt)
Av tilskudd tar jeg Spektro (tror jeg den heter), GLA, tran og omega 3 kapser. Så jeg tror da jeg får dekket behovene.
Var veldig redd for søthungeren i starten (jeg har ekstrem insulinresistens), men faktisk så har det gått greit. Har ordnet meg smoothie av egg, bringebær og delite proteinpulver eller cottage cheese dersom jeg har lyst på noe godt til kvelds.
Jeg har også utstyrt meg med Lindberg barer. Kjekt å ha når de andre gafler i seg godsaker til kaffen.
__________________
Hilsen Mamma for 2
Nesten i mål.
|