[Begod]

jeg skulle ønske at jeg hadde lest ovenstående innlegg tidligere.

jeg prøvde meg på 4x4 tidligere i vinter, men har tydeligvis gått alt for hardt ut, da jeg i starten ikke greide å gjennomføre mer enn to intervaller.

jeg er i helt elendig form og løp ,med 8,5 km/t og 4% stigning. Etter et slik drag var pulsen rundt 180 og jeg hadde problemer med å få pulsen under 150 mellom dragene(gåing 5,5 km/t).

Når man er i så dårlig form er det ikke like greit å bare gå hurtig, men selvsagt over lengre tid? Jeg har ingen problem med å få pulsen over 170 med bare gåing.