Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

DrPork · 20-05-05, 13:06

Opprinnelig lagt inn av Mum 4 2

Jeg fikk klarsignal til å være i ketose mens jeg ammer. Ble da fortalt at melka kunne få en annen smak og produksjonen kunne falle. I tillegg måtte jeg ikke gå FOR fort ned i vekt (hva som er for fort vet jeg ikke), da miljøgifter frigjøres fra fettvevet og går rett over i morsmelka. Derfor valgte jeg å avstå fra ketose inntil videre. Skal jo ikke amme evig heller da . Så ketose tar jeg når jeg er ferdig med puppinga.

Jeg spiser nå 100 gram proteiner, fordelt over 5 måltider, ALDRI under 4 måltider pr dag. I tillegg holder jeg meg mellom 60 - 100 gram karbohydrater. Og vekta går nedover. Er veldig glad jeg ikke valgte ketose, da melkemengden faktisk har gått litt ned. Prøver som best jeg kan å hive innpå med vann for å kompensere litt.

Lykke til!

Dette høres trygt ut, det er trolig i overkant av hva den "vanlig ammende" får i seg. Regner med at karb kommer fra grønnsaker og frukt.
Du bør i tillegg også få i deg vitaminer for å være helt sikker slik at alle mikroprosessene i kroppen får sine nødvendige tilskudd.

20-05-05, 13:06	#5
DrPork Juniormedlem Medlem siden: May 2005 Innlegg: 44	Opprinnelig lagt inn av Mum 4 2 Jeg fikk klarsignal til å være i ketose mens jeg ammer. Ble da fortalt at melka kunne få en annen smak og produksjonen kunne falle. I tillegg måtte jeg ikke gå FOR fort ned i vekt (hva som er for fort vet jeg ikke), da miljøgifter frigjøres fra fettvevet og går rett over i morsmelka. Derfor valgte jeg å avstå fra ketose inntil videre. Skal jo ikke amme evig heller da . Så ketose tar jeg når jeg er ferdig med puppinga. Jeg spiser nå 100 gram proteiner, fordelt over 5 måltider, ALDRI under 4 måltider pr dag. I tillegg holder jeg meg mellom 60 - 100 gram karbohydrater. Og vekta går nedover. Er veldig glad jeg ikke valgte ketose, da melkemengden faktisk har gått litt ned. Prøver som best jeg kan å hive innpå med vann for å kompensere litt. Lykke til! Dette høres trygt ut, det er trolig i overkant av hva den "vanlig ammende" får i seg. Regner med at karb kommer fra grønnsaker og frukt. Du bør i tillegg også få i deg vitaminer for å være helt sikker slik at alle mikroprosessene i kroppen får sine nødvendige tilskudd.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert og naturlig lav GI