[Sukkerfri]

Hei dere..

Har ikke akkuratt vært frempå her i tråden men har lest alle innlegg..

Nå sliter jeg med et meget irriterende platå og jeg blir GAL.. Jeg bare lurer, siden jeg på en måte har funnet ut med meste her selv.. Hva i alle dager skal jeg gjøre for å kome igang igjen? Leser om Han/hun som har gått ned 10kg på 5 1/2 uke.. Jatakk sier nå bare jeg.. Jeg vil og!!!
Har ikke fått til så mye trening men i min matplan - utarbeidet av en ernæringsspesialist i sverige.. www.soberkonsult.se
Hun økte fett-mengden ganske betraktelig og økte noe på protein, og la inn et eget treningsmåltid for dager med trening..

Jeg blir så frustrert!!! Hva skal jeg gjøre for å komme igang igjen? Hva spiser dere eksakt for å gå ned masse på ketose? Lurer på hvor store forskjeller det er i forhold til min matplan..