[marithja]

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Og nå må du for all del ikke stoppe. Det er alltid en liten "down periode" etter 3 uker, og en større "down" etter 3 mnd. Det er alltid viktig å vite at disse down periodene er relativt korte, og det beste motmiddel er å komme seg ut og gjennomføre programmet, uansett hvor gørr, vondt, kjedelig, giddesløst, osv det er. Det er bare hjernens eget program for å motvirke en forandring. Det går over. Og da er det ofte belønningen kommer, i form av at du klarte å overvinne deg selv.
Håper du har en god trener

Det er akkurat det da skjønner du at min utrolig flinke trener har sluttet, og DET hjalp i alle dall IKKE på motivasjonen.....Men skal vel få en ny da - så håper han klarer å motivere.....