[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Vettel, her.

Man kan jo sikkert øke på med karbo med mye trening. Men hvorfor? Er det ikke bedre å bruke fettet i kroppen som ekstra energi? Gå ned enda fortere jo.
FOR lite karbo er det nok ikke uansett.

Neida, det utgjør liten forskjell bare man får nok og ikke for mye! Men trening (spesielt styrketrening da det forhindrer muskeltap) er alltid bra, og om det gjør at man kan tillate seg litt ekstra variasjon i kosten.. Ser ikke noe negativt med det!

Vedrørende hvorvidt man går ned fortere ved trening på ketose.. Tja.. jo.. Nå har vi det jo sånn på ketose at kroppen frigir så mye fettsyrer (som danner ketoner) ut i blodet at det "renner over" og kommer ut i urin, pust og svette. Vil faktisk påstå at treningsmengden ikke har spesielt mye å si for selve vektnedgangen, da vi lurer kroppen til å produsere glukagon og mer eller mindre tømmer fettcellene i maks hastighet uansett.

Men igjen, alle bør trene! Styrke er verdens beste avspenningstrening (for alle dere damer med hode- og nakkesmerter), balansen blir bedre, kjernemuskulaturen holdes sterk (som forebygger og bedrer ryggplager), forbrenningen blir høyere til den dagen man evt. skal av ketose, og sist men ikke minst: styrketrening er den eneste måten å forme kroppen! Nytter ikke å danse zoomba og kjøre bodypump og spinning til man har aldri så lite fett, om det under er slapt og formløst!