|
Sv: Ketolysekur og vektnedgang
Takk for svar. Jeg vet jeg er utålmodig. Men, mener du Gerd at jeg ikke gjør noe jeg bør/kan endre? Jeg er også litt forvirret. I forhold til fett ligger jeg på fra 120-200 g i døgnet, så det er vel ok? Bruker nesten ikke meieriprodukter. Mine fettkilder er usalta meierismør, cocosa og oliven/rapsolje. Har også prøvd å shotte olje som noen anbefalte. Det skjedde ikke noe. Drikker ca 3 liter vann. Har hatt utslag på stiksen hver dag, veksler mellom de midterste, men fokuserer ikke på det.
I diskusjonen ang kalorier ser jeg at Torkil anbefaler de som står stille over en lang periode (mer enn 4 uker?) å prøve å se på kalorimengde en stund?
Det er derfor jeg hang meg opp i det nå. Jeg har også lest om de som øker karboinnhold i kosten og de som minker på karbo (Skaldeman). Men jeg blir like usikker. Jeg har prøvd, virkelig.  |