|
Sv: Lavkarbo og eksplosivitet
Jeg skrev et annet svar/innlegg i den andre tråden om utholdenhet og lavkarbo.
Det er tydelig at det er flere som merker at punchen i musklene kan forsvinne om man kjører et kosthold med mindre karber (ikke null). Bare for å gjøre det klart hva jeg mener med punch, så er det når jeg virkelig presser meg, veldig høy puls og maks innsats. Når jeg skal holde denne intensiteten nærmere halvminuttet og mer, da merker jeg det virkelig. Når jeg ligger litt lavere på intensiteten, type løp så raskt som mulig opp et fjell, da møtte jeg smellen etter ca 20 min. På vanlig karbokosthold, uten mat underveis, har jeg holdt mye lengre.
Og så gjenstår det å se hvordan min kropp reagerer på null karber og utholdenhetstrening etter en fire ukers "induksjon" 
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|