[Imse]

Her må man forstå prinsippene og hva som skiller div. kosthold. På ketogen kost så bruker kroppen av sitt eget fett som energi og kroppen trenger ikke stadig påfyll av energi, den tar det fra seg selv.
Jeg spiser lite når jeg spiser rent kjøtt og fett, jeg blir ikke sulten, ikke i det hele tatt.. Kan gå 6timer og jeg føler meg mett fortsatt.. Litt grønnsaker og jeg blir fortere sulten.
Jeg skjønner ikke prinsippet med regelmessige måltider, det er for karbospiserene, de MÅ ha regelmessige måltider for å holde jevnt blodsukker. På ketogen kost spiser jeg når jeg er sulten, og det kan innebære sen frokost/tidlig lunsj som første måltid, siden middag og kanskje kvelds. Sett over hele dagen spiser jeg nok, men jeg spiser det kroppen krever, ikke til tallerkenen eller gryta er tom..