[Arka]

Det viktigste uansett hvordan du skal ned i vekt er å ha et så jevnt blodsukker som mulig. Insulin er et av de kraftigste hormoner vi har, og pøser det ut mye av det pga mange karbo, vil du ikke gå ned i vekt.

Legger du deg sulten om kvelden er ikke det ensbetydende med at du taper vekt - heller tvert i mot - forbrenningen nedsettes.