[mofe]

Jeg er litt forvirret ang. dette, jeg..

Som jeg har fått med meg, så sier Atkins at man skal spise 1,5 gram protein pr. kilo man har å dra på. Om man trener mye, skal man spise 2 gram protein pr. kilo.

Men, så så jeg i Mum 4 2 sin dagbok dette:

Sitat:

I den første boka sier han også at du kan beregne proteinbehovet ut fra følgende formel:

Kroppshøyde i meter x kroppshøyde i meter x 23 (23 er visst satt som normal BMI).
Deretter skal du legge til % alt etter hvor mye du trener, er gravid, ammer mm.

Dette blir for min del 60 gram proteiner - og mere om jeg trener..

Iflg. Atkins sin utregning, skal jeg spise 108 gram..



Og det er jo en forskjell på 48 gram.

Noen som har noe lurt å tilføye ang. dette?