|
Sv: Mettet fett og karbohydrater
Jeg har også lest boka, men kan ikke huske å ha lest konkret 50-70 g som anbefalt? Mulig jeg leste litt for kjapt. Jeg husker iallefall at hun anbefaler rundt 20-40 g i forbindelse med ketose.
Jeg synes det høres fornuftig ut å redusere noe på fettet hvis du legger deg høyere på karbohydrater. Jeg leser stadig her inne at mettet fett er toppers å meske seg med, men så vidt jeg har skjønt gjelder dette ved lavt karbohydratinntak. Så da blir spørsmålet hvor mange karber man legger seg på hver dag. |