[Mojito]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Ketosen har kun med karbo inntaket å gjøre med kun 5 kh pr dag burde du absolutt være i ketose, mange er i ketose helt opp mot 40 kh pr dag. Test med stiks skal tas på kvelden minst to timer etter siste måltid og så lenge stiksen skifter farge er man i ketose. Får du den mørkeste fargen så kan det være en indikator på at man drikker for lite vann.
I og med at du ikke skriver hva og hvor mye du spiser så er det vanskelig å si om du får i deg noe du for eksempel ikke burde.

Hehe.. Min feil

Har hatt en veldig bra dag idag, hvor jeg har vært kjempeflink til å få i meg fett, kuttet ut så og si alle karbohydratene og vært på trening + gått lang tur med vofsen. Og gjett hva: JEG ER I KETOSE!! *Hoppe opp og ned*

Tusen takk for en kjempemotiverende side