Skal prøve å hjelpe deg litt jeg, selv om jeg ikke akkuratt kan kalle meg en ekspert på noe som helst område... Først av alt, Ketolysekuren er i utganspunktet beregnet på folk som har minst 15kg overvekt/bmi på over 30. Så siden du ikke har så mye å ta av, er det ikke sikkert dette er den optimale kuren for deg. I forhold til dagsmenyene dine vil jeg si at grunnen til at du ikke føler deg ordentlig mett er at du spiser for lite fett ut i fra hva som er beregnet på ketolyse Litt vanskelig å få optimalt utbytte av denne kuren med "fettskrekk" Ett tips til å "lure i seg" fett er jo å steke all maten i masse smør/olje. Evt. er det noen her inne som "shotter" oljen. Håper det kan være til litt hjelp for deg, og at evt. noen andre kan hjelpe deg litt mer! Lykke til
Min Journal