|
Sv: Nybegynner
Hei,
Litt vanskelig å komme med noen råd når du ikke sier noe om i hvor mange kh du skal ha pr dag. Lavkarbo er en paraplybetegnelse på karboredusert kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag.
Jeg spiser ketogent og ligger på 20 kh pr dag og da ville det for eksempel være uaktuelt med knekkebrød innholdende 6 kh. Jeg ville nok også valgt noe feitere kjøtt enn kylling, men ser heldigvis at du bruker fløte, ost og rømme med så det er bra, husk å varier med grønnsakene da agurk og salatblader ikke innholder mye nyttig næring. Vil også minne deg på at bruk av kunstig søtningsmidler kan trigge søthungeren i tillegg til at det kan være en partystopper.
Her er en tråd der jeg har samlet litt nyttig informasjon om lavkarbo og forumet for nykommere i lavkarboverdenen.
Til alle nykommere på lavkarbo… |