Tråd: Hvor mye karbohydrater?
Vis enkelt innlegg
Gammel 09-04-10, 01:12   #2
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mye karbohydrater?

Hei,
For å snu det litt på hode så pleier man å si at man ikke behøver å tenke på å redusere fettmengden før man passerer Lutz’s 72 kh (ref. boken bedre uten brød).
Mange går ned i vekt på lavkarbo uten å være i ketose. Lavkarbo er en paraplybetegnelse for karbo redusert kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Mange velger ketogent kosthold når de skal ed mye i vekt, ref. Atkins induksjon,ketolyse, skaldemann. Andre igjen, og mange på vedlikehold ligger på ca 40-60 kh pr dag og de aller, aller fleste holder seg under 72 kh pr dag, ref. Lutz.
arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat