[Kitt]

Det kan ta så mye som 4 uker, men som regel er problemet at man spiser for lite!
I tillegg er det mange som ikke får i seg nok væske!

Er du i ketose, er det viktig å få i seg nok næring, slik at fett- forbrenningsprosessen går som den skal. Ketose er ingen "om å gjøre å spise lite"- kur, på ingen måte. Det eneste er at man ikke skal ha i seg for mye kabrohydrater, men det r fort gjort å få i seg for lite. Det er ingen grunn til å holde seg under 15g om dagen, mange trenger å ligge noe høyere for å føle seg vel!