|
Sv: Vafler med JBKM
Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.
Siden en tidligere bruker valgte å slette oppskriften og alle innleggense sine i den "gamle" vafeltråden lager jeg herved en ny.
3 dl rømme.. eller bland med fløte ca 10 karber
4 egg ca 2 karber
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel.. fåes på helsekost, lite glass ca 60 kr 0
1 ts kardemomme... kan sløyfes seff  0
1 ss natreen... jeg brukte litt mer 1
50 gr smeltet smør
Svelles 20 min i kjøleskap
Jeg mener å huske det er under 15 karber i hele røra, men er usikker på hvor mye det er i bakepulver, så jeg klarer ikke regne eksakt.
Men litt hjelp er det jo
kom gjerne med innspill til forbedring
Bare lurer på om disse vaflene kan stekes i panne? Evt. brukes som en form for pannekake liksom`?
__________________
Gravid som prøver å komme tilbake til lavkarbo...
|