|
Sv: har startet på induksjon.. men...?? hjelp??
Hei,
Gerds ostekake er en klassiker, men ikke noe man spiser under Atkins induksjon. Det er restriksjoner på hvor mye fløte du kan bruke hver dag.
Dersom du fortsatt har søtbehov så er det nok best og bite tenna sammen og holde ut litt til det går utrolig fort over dersom man ikke forer på søtsuget. Søtningsmidler kan være med å opprettholde søtsuget. I tillegg så er min erfaring den at dersom jeg får i meg nok fett i løpet av dagen så er søtsuget ikke-eksisterende. …men det er verst i begynnelsen og det er vel derfor Atkins har den restriktive induksjonen. Kan si det sånn at kroppen er på karbo avrusning…
Dersom du er usikker så er jo det beste å følge boka slavisk til du blir sikker.
Dersom du er usikker på næringsinnholdet i ulike matvarer så kan du slå opp her i Matvareguiden. For å regne ut kh så må du veie maten og regne ut, noen bruker Diett.no eller Mat på data for å holde styr på matinntaket. Begge programmene er kjent for å innholde en del feilopplysninger vedr. næringsinnholdet i enkelte matvarer.
Legger også ved denne: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Stix får du kjøpt på apoteketeller på www.ketolyes.no |