[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Elvi, her.

Hva er passe styrketrening? Jeg har en stor fitnessball, vil styrketrening med den ha effekt nok. Jeg har også gummistrikk og håndvekter som jeg kan ta frem. Jeg kommer også til å sykle en del i motbakker utover sommeren, det er vel også styrketrening.

Passe styrke = du blir sliten go får brukt musklene dine, men ikke sånn at du nesten føler at du kaster opp
Ta i så du kjenner det, ikke bruk altfor lette vekter for da har treningen omtrent ingen effekt.