|
Sv: Må jeg velge metode eller kan jeg bare tenke lavkarbo generelt?
Poenget med å være i ketose, er at uten karbohydrater, forbrenner kroppen eget fett og man får ketoner til energiomsetning.
Det kan ta opp til 3-4 uker før kroppen klarer å utnytte disse ketonene optimalt!
Dersom man går ut av ketose, vil denne fettforbrenningen stoppe opp og det kan ta litt tid før den kommer ordentlig i gang igjen!
Dette er en av grunnene til at det ikke lurt å gå inn og ut av ketose.
Også det faktum at det for noen bli vanskeligerer og vanskeligere å komme i ketose jo flere ganger man faller ut!
Dessuten må man gjerne gjennom "bivirkninger" som hodepine på ny hver gang!
Sånn litt forenklet forklart! |