[Elvi]

Jeg forstår konseptet med ketolysekuren, eller kanskje ikke.
Jeg spiser 2 ganger om dagen ca. 350gr. kjøtt tilsammen.
Jeg spiser fett så det utgjør 75% av energiinntaket.
Jeg holder meg til 15 karber (stortsett grønnsaker)
Jeg har kutta ut meieriprodukter og ost, men spiser litt mozarella og fetaost. Jeg har nesten kuttet ut kunstig søtstoff, bruker litt i te noen dager i uka. Brøderstatninger har jeg ikke prøvd.
Jeg holder meg til ca. 100gr.proteiner, 150gr.fett og 15gr karber.
Jeg spiser ca 1800kcal og veier 115 kilo. Har gått ned 3kilo på 7 uker.

Bør jeg øke litt på proteinet og gå litt ned på fettmengde?

Jeg spiser meg passe mett, men dessverre synes jeg det er litt vanskelig å spise når jeg er sulten til jeg er passe mett. Så enkelt, men så vanskelig. Jeg er innstilt på frokost om jeg er sulten eller ikke.