|
Sv: Hva kan man spise?
Opprinnelig lagt inn av champion, her.
Heisann 
Jeg lurte på hva lavkarbo/ketolyse kuren sier om å spise yoghurt?? Og evt hvilken yoghurt?? Hvilke nøtter kan en spise?? Jeg har spist litt usaltet cashewnøtter, håper jeg ikke har gått på en smell her.
Hvor mye karbohydrater kan man ha pr. 100 gram eller ml.??
Hilsen en forvirra ny en 
Bud nr. 1: Sett deg inn i kuren du driver med før du starter. Lån boka på bibiliotek eller kjøp den 
Å begynne å spise div. fordi man tror man kan, vil ofte føre til at man ramler i feller, ikke får det resultatet man håper på, blir veldig forvirra og usikker. Og derfra er veien kort til å gi opp, desverre. (Det har jeg prøvd diverse ganger selv. )
Men et utgangspunkt er å begynne å lese i ketolysedelen her på forumet, eller på www.ketolyse.no
Her er også tips til et LCHF- kosthold: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf |