Alt dette står i Ketolyseboka Du skal ligge på ca 15-20 gr karbo pr dag. Som tommelfingerregel styrer vi unna alt med mer enn 5 gr karbo pr 100, samt produkter med stivelse i. Av youghurter anbefales den Tyrkiske, mindre karber enn vanlig youhurt Her kan du søke opp næringsinnholdet i ulike varer og her har arnakristin samlet en del geniale linker til nybegynnere Forøvrig - velkommen og lykke til!
