[hernon]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Gled deg til boken kommer Les den om igjen og om igjen

Kutt ikke ned på fettet, prøv å øke litt i stedet. Fettet er viktig som brennstoff og energi

Jeg ville kuttet ut yoghurt, juice.
Og slike måltid som du spiser hva du vil, forstyrrer ketosen Da får kroppen raske karber og forbrenner de før fettet.

Samme med vin. Alkohol forbrennes før fett. Så lenge det er alkohol i kroppen settes fettforbrenningen på vent.

takk Gerd,
du og oppskriftene dine har liksom blitt min "guru" her inne
Etterat jeg begynte på ketolyse, har jeg ikke smakt hverken yoghurt, jucie eller vin ( savner yoghurt mest)
Jeg må bare forsøke å finne en måte å øke fettmengden uten at jeg ser den - og ikke smaker den sånn direkte a la smeltet smør

det var en trøst å høre at mat på data ikke er helt etterrettelig!