|
Sv: Dere som står stille på vekta
Vettel, det skulle jeg ønske. Har lett etter det mye. Fant dette i en esoterisk bok. Tror det var Dion Fortune faktisk. Men jeg har en annen bok som forteller hva hver øvelse er bra for. Hvis man har den og den sykdommen anbefales den og den øvelsen. Den boka heter: yoga, av swami shivapremananda. Men begynn på et nybegynnerkurs. Yoga er komplisert,og må utføres korrekt for å ha effekt og unngå skader. Jeg har gått i over ett år flere ganger i uka og er ikke utlært i de samme øvelsene jeg har tatt hele tida. Det er så mye å passe på. Hvor vekten skal plasseres, hvilke muskler som skal strammes,og hvilke som skal strekkes, hvor du skal strekke kroppen i retning av, hvor du skal fokusere, hvordan du skal puste, hvordan hofta skal vendes, hvilke bandhaer du skal bruke, ja...Kurs er viktig og ikke minst morsommere siden du lærer noe nytt hver gang. jeg går på Elixia på colloseum park og ringnes park, til forskjellige instruktører og får derfor lært litt forskjellig. |