|
Sv: Karbohydrater - ikke nødvendig i matinntaket, men kritisk for metabolismen
Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.
Tommelfingerregler:
300 gram og mer - danger zone
150 - 300 gram - stødig vektoppgang
100 - 150 gram - vedlikeholdsområde
50 - 100 gram - rolig vekttap
0 - 50 gram - ketose og hurtig vekttap
Fin ramse! Selv om grensene sikkert kan være veldig individuelle, er det greit med en sånn oversikt! |