[Runegutt]

Punktslanking er kun mulig ved hjelp av en dyktig kirurg.
Fortsett heller med treninga, og få i deg fornuftig mat. (Det meste er bedre enn potetgull)
Kjører du på med litt olje i det kostholdet du beskriver, bør du få ei bra markant økning av muskelmassen over et års tid.

Husk nu endelig å legge inn noen pauseuker, ellers stopper utviklinga.

Noe anna du kan tenke på, er at testosteron gir normalt mindre magefett.
De store øvelsene, Knebøy, Markløft og Benkpress trigger testosteronet.
Trener du på morgenen når testosteronnivået er høyest får du best effekt.
Selv hater jeg morgenen i sin almindelighet, og greier ikke å trene da.

Så, kjør på.

Forresten, hvilket program trener du?