|
Sv: porsjonstørrelser??
Inne på oppskriftsforumet finnes tråder om hva folk spiser til ulike måltider.
Du skal spise til du er mett!  Av den riktige maten, les om hva som er "lovlig" mat innenfor den retningen du velger. Altså ikke kaloriene som er viktig lengere, men hva slags mat du spiser.
Drikk masse vann, ikke stress! Dette er to viktige faktorer.
Du kan lese under Ketolyse, Atikins for konkrete råd. Lindberg og South Beach er litt mer liberale på karbohydrater, men strengere angående fett.
Hvis du ser i journalen min (link i signatur) så ser du mange dager med hva jeg spiser. Og du kan lese i andres journaler, eller i forumet!
__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!
|