|
Sv: Vet ikke hva jeg skal gjøre..
Hei,
Ketose går på antall kh du spiser hver dag, de fleste ligger på ca 20 kh pr dag mens noen faktisk er i ketose opp til 50 kh hver dag. I og med at du i utgangspunktet fikk i deg mye sukker så er det ikke unormalt at man føler seg uvel i en overgang til lavkarbo, kan sammenlignes med abstinens. For de aller fleste vil dette bare ta noen dager mens noen vil føle et ubehag i opp til 2 uker før ubehaget gir seg.
Spis deg slank dietten inneholder mindre fett enn for eksempel Ketolyse og det kan kanskje være en ide om du prøver å få i deg mer fett i løpet av dagen. I tillegg er det veldig viktig at du drikker nok vann.
På ketolyse, som er en ketogen diett, så skal man spise når man er sulten og spise seg passe mett. |