|
Sv: Forslag til dagsmeny?
Opprinnelig lagt inn av misstoril, her.
Hei. Skrev under marsstartere at jeg ikke spiser kjøtt og fisk og sliter med hva jeg skal spise... kan noen foreslå et eks på dagsmeny slik jeg kommer i ketose?
Tenkt litt selv, men synes vanskelig.
Frokost: Ett egg og tomater
Lunch: Salat
Middag: Salat
Kvelds: Yoghurt, men hva slags?
Og hva slags frukt i mellom, eller kan man ikke det?
Takker om noen kan hjelpe meg på vei  Og ca hvor lang tid tar det før man kommer i ketose?
Hei,
I og med at det ikke er så mange vegetarianere her inne så har jeg lagt inn det meste av de linkene jeg har funnet som svar til eg i Mars-startere tråden, håper du finner litt inspirasjon til vegetar-lavkarbo der. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31880
Som imse sier så er frukt ikke akturlt dersom du skal spise ketogent. De aller, aller fleste kommer i ketose i løpet av 2-3 dager. Dersom du tester med stix så skal du teste om kvelden minst 2 timer etter siste måltid. Når det gjelder yogurth så er det mange som spiser Tyrkisk yoghurt da den innholder mindre kh en mange andre merker. |