|
Sv: Forslag til dagsmeny?
Skal godt gjøres om du kommer i ketose om du spiser frukt, det er sukker i skall om man setter det litt på spissen.
Et egg er ALT for lite til et måltid! Få i deg rundt 1g protein pr kg kroppsvekt, og mere fett i gram enn protein. Protein til ALLE måltider. Spis ikke bare salat.
Spis rent kjøtt, fisk, fugl, egg, cottage cheese, ikke ferdigkjøpte kjøttkaker og pølser.
Og les deg opp til kunnskap, du kan tydeligvis ikke noe og trenger kunnskap, gå gjenre på biblioteket og lån boka til Torkil Andersen:slank med ketolysekuren eller kjøp den.
Les også denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |