|
Andre fettkilder?
Etter råd fra andre her inne prøver jeg nå å kutte ut melkeprod. i tillegg. Føler at jeg sitter igjen med litt lite å velge mellom altså selv om jeg forsøker å fokusere på det jeg KAN spise, og ikke det jeg IKKE KAN.
Men fløten og osten var en av mine fettkilder.. Og nå er jeg redd for at fettmengden blir for liten og proteinmengden for stor.
Spiser mye kjøtt og salat.. Bruker olje over salaten og steker kjøttet godt i smør/olje. Pensler gjerne kjøttet med olje også.
Noen tips til hvordan jeg kan øke på fettinntaket?
Leste om en som drakk 5 eggeglass med en eller annen form for olje tror jeg
__________________
 Med fett skal fett fordrives
|