|
Sv: Jeg får rett og slett ikke i meg nok protein..
Men Imse, vennen! Noen sier du skal spise 1g protein pr fettfri kroppsmasse!
Noen sier du skal spise 1g pr kg kroppsmasse idealvekt!
Og atter andre sier at du skal spise 1g protein ut i fra den vekten du har nå!
Om du spiser ca 60g protein, er ikke det sånn at det ikke er så langt unna idealvekten din? Kanskje kroppen din rett og slett er fornøyd med den mengden den får? |