[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av osirius_1983@hotmail.com, her.

er 26 år, å vil veldig gjerne gå ned 10-15 kilo.
har hørt hos flere at lavkarbo dietten er effektiv.
målet er å gå ned 10 kilo på 2,5 mnd, for da skal jeg til syden :P
men hva er det jeg IKKE skal spise?
å hva er bra å spise?
er måle mitt på 10 kilo innen 2 juni mulig?

Du har flere retninger innen lavkarbo, så det er lettere hvis du leser deg litt opp på de forskjellige filosofiene og finner en du kan leve med.
Lavkarbo er alt fra 0 karber og opp til 150 gram karbohydrater om dagen.

I hovedsak kan du si at all ren mat er ok å spise. Stivelsesrike produkter som ris, pasta gønnsaker som vokser under jorden og kornprodukter er ikke bra. Det samme er halvfabrikata og lightprodukter.

Hvor mye du evt går ned, avhenger av flere ting, bl.a hvor mye overvekt du har.

Ps: Er det Øst- eller Vestfinnmark? Send meg gjerne en PM.