[Supera]

Vel, nå sier du at du har egenkomponert diett, så da kan jo ingen andre si hva som er lovlig og ikke lovlig på din diett.

Cavalier er sjokolade uten sukker, men med kunstig søtning (mener jeg på). Kunstig søtning trigger søthungeren for mange og bremser vektnedgang. Men sjokolade i seg selv er ikke så usunt når det ikke er sukker i.

Tyrkisk yoghurt har jeg bare brukt som yoghurt, men man kan også bruke det i indisk mat og man kan f.eks. lage saus av den.

Og om hvor mye man kan regne med å gå ned i vekt er vanskelig å si når du ikke sier hvor mange karbohydrater du spiser og hvor mange kilo ekstra du har. Men selv om en person på 100 kg går ned så og så mye betyr ikke det at en som veier like mye og gjør alt likt går ned likt. Men hvis du spiser ketogent, så er det vel sånn ca 0,5 kg per uke.