[cmh]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Som skrevet over her så kan melke/meieriprodukter være en brems.
Men også for mye proteiner og fett kan være en brems.
Proteiner fordi at overskuddsproteiner kan bli til glukose, og fett rett og slett fordi det kan blir for mye energi i kosten.
Man kan altså være i ketose og brenne fett som bare det, men man kan brenne nesten bare det fettet man får igjennom kosten hvis det er mye. Ergo går man dårlig ned i vekt.

Har du regnet ut fett og proteinmengden du får i deg?

Regner ikke hver dag nei, da mye av maten/mengden er den samme, bare litt variert..
Men de dagene jeg har regnet ut ligger jeg på mellom 150 og 200 gram fett, og mellom 70 og 90 g proteiner(tror jeg)
Har får (u)vane å binde opp en del væske, derfor er jeg automatisk litt forsiktig med for mye proteiner.
Den siste uka har nok fettmengden vært noe mindre, men er i ketose selv om.
Skal prøve å dempe litt på fettet da det vil være trasig om bare det jeg eter er det som forbrennes