Som regel skyldes vektoppgang vann! Vann skyldes som regel at mensen er på vei (for noen også eggløsning), at man har spist mere salt enn man pleier eller at man har trent mye så musklene holder på vann! Man legger ikke på seg flere hundre gram fett sånn over natten. Stress, lite søvn, ost og andre meieriprodukter uten om smør, tomater, brøderstatninger, nøtter er eksempler på ting som kan hindre/stoppe vekttap, så kalte partystoppere! Spis når dere er sultne og spis dere passe mette hver gang! Drikk nok, men ikke overdriv! Og alt som Guru- Gerd sier!