[Photobscura]

Sommerglad er inne på noe her, proteininntaket skal visstnok regnes ut fra fettfri vekt, og inntaket skal ligge et sted mellom et og to gram i forhold til aktivitetsnivå. Det er ikke alltid lett å vite hvor mye det er uten å ha målt det, men jeg tror det går mye av seg selv.
Og det er liten grunn til å være redd for kalorinntaket. Om man spiser fettrikt, så regulerer det seg mye selv. Du behøver å spise langt mindre mengder med et fettrikt kosthold enn med ett karbohydratrikt kosthold, ettersom fett metter mer i mindre mengder (Fett inneholder ca ni kalorier pr gram, kontra kh som inneholder ca fire).