|
Sv: Hvordan holde stabil vekt,etter endt kur?
jeg gikk tilbake til "vanlig" kosthold etter ketolysekuren, men var veldig forsiktig å trappet sakte opp med karbs. Holdt med unna de raske karbohydratene og spiste nesten det jeg ville..Holdt vekta i 1 år Men får bare mer og mer troen på et lavkarbo kosthold så har holdt på med LCHF opplegg i 5 mnd og føler meg mye bedre på dette kostholdet, bedre humør, mindre sult,mindre mageproblemer...Så anbefaler å unngå raske karbohydrater å heller leve etter fedon hvis man må spise mer karbohydrater |